体は温かくするほうが良い

体は冷やすよりも温めるほうが健康に良いと言う。

血液の循環が潤滑に行われるのだ。

つまり、体全体に血液がまんべんなくめぐることになるので健康になるのだ。

この循環が上手く行かなくなってしまうのが冷え性ってことになる。

また、体は温めることができると免疫力も向上するという。

そういえば、体温も平熱が低い人よりも高い人のほうが健康で免疫力が高いと言われるものね。

自分の力で血液の流れを良くして体温を高くするには運動をすることが一番良いらしい。

運動を思いっきりできない人は軽いストレッチや屈伸運動をするだけでも全然良いのだ。

汗もかくし、体も熱くなってくるから体温も上がり血流も良くなると言うわけなのだ。

特にジョギングや水泳などの有酸素運動は効果的なのだそうだ。

平熱が低いような人は絶対に取り組むべきなのだ。

しっかりと取り組んでいけば免疫力も自然と向上するし体もつよくなってくる。

そのうちに冷え性も解消して平熱だって上がってくることだって十分にあるのだ。